한국채식연합

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현미와 다이어트....

mk	2012-12-31 19:28:34

외람댄 질문입니다만... 주위에 보면 고기를 좋아하는 사람들은 날씬하고 탄력있는 몸매를 가지고 있고(남자 여자 모두) 탄수화물 을 좋아하는 사람들은 살이 많이 쪗던데..... 왜 그런거죠????

특히. 다이어트 할때 탄수화물이 최고의 적이라고.. 탄수화물을 줄이면 살이 정말 빨리 빠지는데...

개인적으로도 채식(현미밥+ 야채) 보다는 (닭가슴쌀/계란/생선+ 야채) 가 살이 더 빨리 빠지던데...
왜 그런건가요???

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김풀밭

( 2012-12-31 20:58:11 )

잉? 정말그렇습니까? 물론 살찌는대 큰영향을 주는건 탄수화물이 맞다고생각합니다
저는 80kg 체중이 채식하면서 73kg까지 빠졋습니다 . 물론 살빼고싶은생각은
전혀 없었는대말이죠 현미밥에 채소들로 식사하면 칼로리가 적어서 살은 당연스럽게
빠지는게 맞는것같아요 물론 반찬들을 짜게 먹거나 하면 결과는 달라질수잇겠지만요
원푸드나 투푸드다이어트라고해서 계란흰자나 닭가슴살 먹어가면서 살빼시는분들
제주위에도있습니다 .탄수화물피하고 단백질위주로 소식하면 살이 빠지는건 맞는거
같은대 뭐 체질에따라 약간다를수가잇겠져 정크푸드피하고 통곡식위주 그러니까
현미밥에 채소 야채 반찬으로 3끼만드셔도 다이어트 효과 제대로 보실탠대..

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