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강태영 2014-06-20 12:01:07

안녕하세요? 저는 채식한지 만2년이 되었습니다
거의 비건이거든요~ 직장에서 회식갈때도 거의 채식만하고 티안내려고
생선은 아주 몇번 조금 먹는정도로 하고 있는데 건강검진에서 빈혈하고
적혈구수치가 많이 적게 나오고 있어요 먹는건 아주 잘먹고 있거든요
잘챙겨 먹구요 다른 분들은 채식만 하는데 괜찮으신건지 궁금해요
그리고 고혈압이 있어서 시작한건데 혈압도 조절이 안되고 있어요
밥은 현미로 먹고 밀가루도 거의 안먹고 있어요
어떻게 먹어야 하는지요? 알려주세요

IP Address : 210.104.132.130 
한채연
( 2014-06-20 20:18:37 )
강태영님의 식단을 구체적으로 알 수 없어
어떻게 말씀드려야할 지 모르겠네요...
철분이야기는 아래에도 모아놓았으면 꼭 한번 봐주세요
http://vege.or.kr/faq.html?mode=read&idx=10372&db_name=a_7&kwd=&page=1&page_list=1