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낮4시 이후로 운동을 하면 효과가 떨어지는 이유?
begun 2015-01-29 11:18:46

비건채식을 하면서 운동을 하고 있는 20대 남성입니다(현미는 아니네요... 죄송 ㅠ)


채식인분들이 운동 많이하실것 같아서 이렇게 질문드립니다


운동은 빨리 하는게 좋고 오후 4시 이후로 운동하면 컨디션이 많이 저조해지더라구요


혹시 특별한 이유가 있는건가요?


그리고 채식하면서 운동안하면 큰일난다고 그러던데....... 사실인지요?


자꾸 질문만 드려서 죄송합니다.

IP Address : 175.205.10.6 
선정
( 2015-03-20 08:54:50 )
개인적으로 빨리 움직이는 운동은 잘 안합니다,
피곤해져서 잠이 많아지거나, 다른 일들을 하기 힘드니까요,
그저 걷습니다, 따로 시간을 내기도 하지만,
대체로 일상 생활에서 언제라도 걷는일을 주저하지 않아요,
푹신한 침대는 밤잠 아니면 들어가지 않고 푹신한 소파는 아예 없앱니다,
밤잠 아니면 눕지를 않구요
척추를 펴고 사는일이 중요하다 생각해서입니다
꼭 많은 운동 시간을 물으신다면,저녁이나 자기전이 좋겠죠
피곤해져셔 일상 생활이 힘든 이유로..
아침 장이 움직이기전 가벼운 산책이라든지요

꼭 운동에 심취하지 않더라도
바른 규칙적인 생활과 나쁜 음식을 몸에 넣지만 않는다면
크게 무리는 없을 듯 합니다만..