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영양소의 적정섭취비율은
영원한 청춘 2015-04-27 13:35:48


비건채식가로서 6대영양소의 가장 이상적인 적정섭취비율을 알고 싶습니다
(탄수화물, 지방, 단백질, 무기질, 비타민, 섬유질)

제가 아는 바로서는 탄수화물80, 지방10, 단백질10, 기타는 소량으로 알고 있는데요
이게 맞는지 요

IP Address : 14.50.188.22 
한채연
( 2015-05-15 20:56:24 )
영양소 적정 섭취비율은 학자마다, 의사마다, 기관마다 다 다릅니다.
저는 개인적으로 황성수박사님이 제시한
탄수화물: 단백질: 지방의 비율 80:10:10가 맞다고 생각합니다
영원한 청춘
( 2015-04-30 07:57:43 )
답변해 주셔서 감사합니다