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채식 5일차입니다. 먹는 양이 점점 늘어요.
윤경민 2018-06-05 14:30:47

채식한지 1,2일차에는
두 숟가락 정도 먹으면 헛배가 불러서
현미밥으로만 따졌을 때 점심 반공기, 저녁 반공기만 먹었습니다.
3일차가 지나면서부터 양이 늘더니
지금은 한끼에 현미밥 한공기를 먹고도 배가 부르지 않아서 밥을 더..먹어요
여러가지 이유로 채식을 시작 했지만 다이어트 목적도 있거든요.
대체 양을 어떻게 조절해야할지 모르겠네요.ㅠㅠ

IP Address : 218.234.143.69 
한채연
( 2018-06-05 20:48:54 )
현미밥은 적게 먹고도 포만감을 가질 수 있는데요
개인차가 있으니, 자신이 식사하면서 경험하면서 적정량을 맞추면 좋을거 같아요
배가 부르지 않고 고프다면 밥을 좀 더 드셔도 좋고요
왜냐하면 현미밥이니까요...
그리고 조금씩 나누어서 드시는 것도 하나의 방법입니다.
너무 걱정하지 않으셔도 될 거 같아요
아직은 초기라...몸이 적응 안되서 그런 것일 수도 있으니까요..

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