채식을한지 언 16일째
채식을 시작한지 8일만에 6키로가 감량되었다.
실로 놀라고 감동적이며 서프라이즈 만할 일이다.
물론 많이걷구 물을 많이마셧다
그런이유도있겠지만.
사실내가 몸무게를 뺄려고 지난 6개월동안 별의별 짓을 다해보았다.
한약. 양약. 운동프로그램.
하지만 전혀 효과가 없던사실;;
내겐 너무힘들었다.
그런데 채식으로 바뀐8일만에 6키로나 감량되다니 이건 놀라울"놀"자다.
그리고 오늘 헬스클럽에 등록하엿다. 2시간에걸쳐서 1시간 운동 1시간 요가를 하엿다.
결과는!!! 1키로단위가 더내려갓다.-ㅅ- 유후~! 이제나도 생각한다 나도할수있다고.
여러분 여러분들도 채식하시면서 운동을 병행해보세여.
제생각엔 채식을하면 몸에독소가 많이 분해되니깐 그만큼 많이 내보내야 된다고 생각합니다.
그러기위해선 땀이 필요하죠 물을드시고 운동을 많이하세여
저는요즘 7시 아침 12시 점심 5시 저녁 해서 5시간 간격으로 해서 식사를합니다.
그이유는 음식이 다소화가되고 장에 찌꺼기까지 없어진후에 음식을 넣어야 소화가 잘된다고
합니다. 책에서보았죠 모두건강하세요~* |
IP Address : 211.52.177.180
|
