아침마당에 출연한 김찬걸씨 다이어트 방법과 현미 채식 식단에 대해서 잘 봤습니다. 아주 좋은 방송이었고요. 말씀도 잘 하십니다. 전에 살찌실때와 현미 식단이후에 완전히 달라진 모습이 인상적입니다. 음식도 직접 만드시고 정말 노력이 대단하세요. 저도 집안 식구들이 잘 협조를 안해주셔서 힘들어요. 하지만 꿋꿋이 버티고있어요. 저도 78킬로 나갔었는데 22킬로를 4개월만에 뺏거든요. 하지만 저는 현미로뺀 것이아니라 야채를 많이 먹고 계란도 먹었고 고기도 먹었어요. 하지만 기름기 있는 음식은 거의 안 먹고요. 주로 담백한 음식위주로 먹었고요. 밥먹기 전에 약 1시간 정도를 운동을 하고 아침식사를 늦게 했었지요. 좀 힘들게 했었어요. 어떻게 보면 독하게 뺀 것 같기도 해요. 하지만 요즘은 현미잡곡밥과채식위주의 식사를 합니다. 고기 생선 계란 우유는 거의 안 먹어요.
