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| 제 식단 괜찮은지봐주세요!~ |
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제가 거의 생채식을 하거든요
식단이 괜찮은지 봐주세요
아침: 연두부 반모, 파프리카, 방울토마토, 오이, 양배추
점심: 과일(딸기나 사과 키위중 선택), 방울토마토, 김
간식: 연세무첨가두유
저녁: 아몬드5알정도, 방울토마토, 파프리카, 케일또는 적채
거의 이렇게 먹거든요?
야채는 양파, 브로콜리, 양상추등등 다양하게먹는데
이 식단 괜찮나요???? |
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| 한채연 ( 2012-02-01 08:33:51 ) |
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| 현미도 추가하면 더 좋지 않을까요^^ |
| 김정근 ( 2012-02-01 10:16:51 ) |
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훌륭한 식단이네요.
체중감량중이신지 모르겠는데, 이렇게 지속하시면 체중이 많이 줄어들지 모르겠습니다. 적정체중을 유지해야 건강을 유지할 수 있습니다. 적정체중을 유지하기 유해서는 적정한 열량을 섭취해야 되고, 그러기 위해서 가장 적절한 먹거리가 쌀인데요, 쌀 중에서는 한채연님 말씀대로 현미가 최고죠. 현미를 적당히 드시면 더욱 훌륭하고 멋진 식단이 되지 않을까요? 하늘에서 하늘하늘 날아다니는 천사가 연상되는 식단입니다. |
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