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매일 쥬스를 갈아마시는데 궁금합니다. 당근넣어도 될까요?
이미해 2012-02-14 05:32:03

안녕하세요.
채식을 시작하면서 매일 야채과일쥬스를 마시고 있어요.
요구르트or두유, 마, 사과, 바나나, 딸기, 토마토, 키위, 적배추.양배추,브로컬리, 컬리플라워, 청경채, 그리고 당근입니다.
원래 오이랑 당근이 안된다고 들었거든요. 오이에 들어있는 비타민c를 당근이 파괴한다고. . 모든 야채에는 비타민성분이 들어있잖아요. 당근 궁합이 맞는걸까요?
제대로 된 야채섭취 궁금합니다. 혹시 제가 먹는 재료들 중에서도 안맞는게 있다면 조언부탁드려요.

IP Address : 1.72.1.82 
원더풀월드
( 2012-02-14 18:39:01 )
그냥 몸이 원하는대로 입맛이 당기는 대로 채식을 하는 편이 좋지 않을까요..
한채연
( 2012-02-14 19:44:11 )
당근은 비타민A가 아주 많이 들어있죠...
그래서 비타민C를 파괴하는 경우도 있으니
당근과 다른 야채와 섞지말고 따로 드시는 것이 좋겠습니다^^
이미해
( 2012-02-14 20:29:33 )
답변감사합니다. 매일 과일,야채쥬스먹는게 습관이 되버려서. 매일 몸이 원해욤^^
이제 당근은 따로 먹어야겠네요. 감사합니다.

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